金スマといえば、美女達と、スマップの仲居くんが、面白情報などを教えてくれる番組で、なんと、２００１年から、やっている長寿バラエティ番組だったのですね。

金スマの仲居君といえば、日本では超有名なジャニーズ事務所のグループ、スマップのメンバーなのですが、このスマップで、私は浦島太郎気分を味わったことがあります。

というのも私が、日本を発って、ニュージーランドに行く前にはスマップなんてグループは全然有名ではなかったのです。
ところが、日本に帰ってきたら、ジャニーズのスーパーアイドルということで、ス...

金スマではいろいろなダイエット方法を今までに、放送してくれました。
そして、いまや、ダイエットといえば、骨盤、骨盤といえばダイエットというような状況の中、金スマでももちろん、骨盤ダイエットは紹介済みです。

金スマでは、一日、わずか３分で効果があるという骨盤ダイエットの紹介があり、番組内では、森三中の大島さんが骨盤ダイエットに挑戦しいました。

１日、たった３分でダイエットにいいなんて、カップヌードルにお湯を入れて待つ間にできちゃう！（注：ダイエット中のカップヌードルはやめておきましょう）

で...

では骨盤ダイエット、最後の１分の運動。

６、右足を床と平行になるように上げるということなのですが、これ、ひざを折っていて、キックするときのような状態です。

７、６の状態のまま、両手でお尻の右側をポンと触ります。コレを左右交互にやります。目標は５０回とのこと。意外と迅速なポンが要求されますね・・・。

以上です。試してみたらば、金スマの骨盤ダイエット体操は、腕をねじりながら、お尻で前進するのと、後退するのがちょっと、疲れました。
腕ねじりが特に疲れます。

ちなみに、この骨盤ダイエット体操をし...