金スマの骨盤ダイエット・・・２

では骨盤ダイエット、最後の１分の運動。

６、右足を床と平行になるように上げるということなのですが、これ、ひざを折っていて、キックするときのような状態です。

７、６の状態のまま、両手でお尻の右側をポンと触ります。コレを左右交互にやります。目標は５０回とのこと。意外と迅速なポンが要求されますね・・・。

以上です。試してみたらば、金スマの骨盤ダイエット体操は、腕をねじりながら、お尻で前進するのと、後退するのがちょっと、疲れました。
腕ねじりが特に疲れます。

ちなみに、この骨盤ダイエット体操をした、大島さんは、この体操で、骨盤が正常な位置に戻ったということです。

骨盤が正しい位置にあると、ポッコリおなかが解消されるということなので、３分くらいなら、毎日試してみるのもよいかも。

なんといっても、この体操を教えてくれた美女の先生のウエストが５５センチ！というのがすごい。
ほっそーい。

ちなみに、大島さんの太ももは、当時、６３センチ・・・。先生のウエストより・・・・。

ウエスト６０センチでも満足だな・・・+1 !



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