金スマの骨盤ダイエット・・・2
では骨盤ダイエット、最後の1分の運動。
6、右足を床と平行になるように上げるということなのですが、これ、ひざを折っていて、キックするときのような状態です。
7、6の状態のまま、両手でお尻の右側をポンと触ります。コレを左右交互にやります。目標は50回とのこと。意外と迅速なポンが要求されますね・・・。
以上です。試してみたらば、金スマの骨盤ダイエット体操は、腕をねじりながら、お尻で前進するのと、後退するのがちょっと、疲れました。
腕ねじりが特に疲れます。
ちなみに、この骨盤ダイエット体操をした、大島さんは、この体操で、骨盤が正常な位置に戻ったということです。
骨盤が正しい位置にあると、ポッコリおなかが解消されるということなので、3分くらいなら、毎日試してみるのもよいかも。
なんといっても、この体操を教えてくれた美女の先生のウエストが55センチ!というのがすごい。
ほっそーい。
ちなみに、大島さんの太ももは、当時、63センチ・・・。先生のウエストより・・・・。
ウエスト60センチでも満足だな・・・+1 !
6、右足を床と平行になるように上げるということなのですが、これ、ひざを折っていて、キックするときのような状態です。
7、6の状態のまま、両手でお尻の右側をポンと触ります。コレを左右交互にやります。目標は50回とのこと。意外と迅速なポンが要求されますね・・・。
以上です。試してみたらば、金スマの骨盤ダイエット体操は、腕をねじりながら、お尻で前進するのと、後退するのがちょっと、疲れました。
腕ねじりが特に疲れます。
ちなみに、この骨盤ダイエット体操をした、大島さんは、この体操で、骨盤が正常な位置に戻ったということです。
骨盤が正しい位置にあると、ポッコリおなかが解消されるということなので、3分くらいなら、毎日試してみるのもよいかも。
なんといっても、この体操を教えてくれた美女の先生のウエストが55センチ!というのがすごい。
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